Osteoporosetræning for alle med osteoporose eller osteopeni, der har lyst til motion og træning, ved instruktør Peter Ellegaard Sørensen og Leif Christiansen
Træningen vil være individuel tilpasset for dig med osteoporose med hensyntagende øvelser, der har fokus på styrke, holdning, balance og faldforebyggende øvelser. Vi vil anvende forskellige redskaber som bolde, håndvægte, elastikker, måtter og stepbænke. Men vi vil også lave vægtbærende kropsøvelser, som kan sammensættes til et program du kan udføre derhjemme.
Der er fokus på kvalitetstræning med tæt supervision af fysioterapeuten under hele træningsforløbet.
Inden træningsopstart gennemgår den enkelte en individuel undersøgelse hos fysioterapeuten. Her vil I sammen, igennem samtale, undersøgelse og test finde frem til, hvilke øvelser der passer bedst til dit niveau.
Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen ”danmark”.
