Osteoporoseholdet er for dig, der har osteopeni/osteoporose/knogleskørhed eller er i risiko herfor.
Der er tale om intensiv træning på 45 min. med særligt fokus på styrketræning, faldforebyggelse/balance.
På holdet kan indgå funktionelle øvelser, øvelser med egen kropsvægt og elastikker samt øvelser på bold.
Timen kan bygges op på mange måder, men fælles for alle timerne er fokusområdet: Træning, der følger sundhedsstyrelsens retningslinjer for osteoporosetræning.
Instruktør: Fysioterapeut Frederikke Langkjær.
