Kom med på et specialiseret træningshold for osteoporose – Styrk din krop og øg din livskvalitet!
Har du osteoporose, eller er du i risikozonen? Så kan målrettet træning gøre en stor forskel i din hverdag. Vores 8-ugers forløb kombinerer styrketræning, balancetræning og impact træning, der hjælper dig med at styrke knoglerne og musklerne, som kan forbedre din balance og få ny energi og tryghed i hverdagen. Holdet er designet af Jonas, som har en dyb viden om osteoporose, og vi tilpasser træningen til dig og dine behov.
Forløbet inkluderer:
- 8 ugers træning én eller to gange om ugen på hold
- Små hold med max 7 deltagere – vi har fokus på den enkelte
- Start- og slutsamtale med personlig vurdering og test
- Løbende undervisning og gode tips til et aktivt liv med osteoporose
Holdstart:
- Tirsdagshold starter d. 4. februar 2025 kl. 13:00 - 13:50
- Onsdagshold starter d. 5. februar 2025 kl. 10:00 - 10:50
- Torsdagshold for kvinder i tidlig overgangsalderen starter d. 6. februar 2025 kl.
15:10 - 16:00 - Torsdagshold starter d. 6. februar 2025 kl. 13:00 - 13:50
(Flere hold kan oprettes ved tilstrækkelig interesse)
Pris: 1800 kr. for hele forløbet.
Ved træning to gange om ugen på hold er prisen 2900kr for hele forløbet (i alt 16 træninger).
Fortsættelse på hold efter forløbet, koster 1200kr pr hold (8uger med en træning om ugen) efterfølgende.
Er du medlem af Danmark, kan du få tilskud på 65 kr. pr. gang. Samlet tilskud pr. år: 650 - 1.650 kr. afhængigt af patientgruppe.
Gratis parkering.
