Vi går stavgang, og alle er velkomne til at deltage. Der er ingen undervisning.
90 procent af muskelmassen aktiveres når du går stavgang. Der er her tale om styrkelse af armenes muskler, nakke, ryg, mave, baller og ben. Når du går stavgang, bruger du vandrestavene til at skabe fremdrift, øge hastighed og skridtlængde, så du får pulsen op og får arme og skuldre ned. Vandrestave er gode at bruge når du gerne vil sikre sig en bedre balance og muligheden for at komme hurtigere frem i ujævnt terræn. Den daglige motion bør være 30 minutter.
