Invitation til et spændende kursus hvor du skal lære faldteknik, både i teori og praksis. Lær at falde rigtigt ved Mathias Krabholm og undgå knoglebrud.
Dette undervisningstilbud er et fantastisk tilbud til dig med osteoporose.
Arrangementets formål er at du lærer teknikker til at falde rigtigt, så du undgår brud. At træne fald er sundt, for så lærer kroppen at reagere på egne signaler i det splitsekund man har til rådighed. At mestre fald giver tryghed.
Arrangementet byder på teori og praktiske øvelser. Der er afsat 4 timer til læring incl. en spisepause.
Du lærer blandt andet:
- Hvorfor er faldteknikker så pokkers vigtigt?
- Hvordan lærer jeg at blive tryg ved et fald?
- Hvilke teknikker skal jeg gøre brug af?
- Hvordan træner jeg bedst min balance?
I løbet af de 4 timer arrangementet er berammet til, lærer du både teori og afprøver teknikken på en stol og derefter på en faldmåtte. Der vil være 2 instruktører tilstede.
Dagens program
15:30 Velkomst og praktisk info.
15:10 Der startes op med teori og derefter praktiske øvelser.
17.30 Pause
18.00: Genoptagelse af praktiske øvelser
19.20: Tak for i dag.
Tidspunkterne er vejledende.
Praktisk om dagen
Du må medbringe drikkedunk i undervisningslokalet.
Mad kan købes i hallens cafeteria, men skal bestilles ved ankomst til Ahlmannsparken. Der kan tilbydes følgende:
Lille stjerneskud 80 kr.
En skive rugbrød med pålæg til 35 kr.
Juice 10 kr. eller kaffe 15 kr.
Forplejning er for egen regning.
Parkering: Der er mange parkeringspladser ved Ahlmannsparken.
Om foredragsholderen
Mathias Krabholm er judoinstruktør, pædagog og ekspert i faldteknik.
