Tryghed ved aktivitet og træning i hverdagen er afgørende for, at man fortsætter med at bevæge sig og dyrke motion, selvom man får konstateret knogleskørhed. Viden om, hvad man kan gøre for at forebygge fald, mindske smerter og styrke muskulaturen er vigtig.
Mennesker med knogleskørhed har vidt forskellige forudsætninger for at dyrke motion: Nogle har nye rygsammenfald, andre har aldrig haft brud; nogle er vant til at bevæge sig, andre er mindre træningsvante. De forskellige forudsætninger har stor betydning for, hvilken vejledning man har behov for i forbindelse med aktivitet og træning. På denne side kan du finde informationer rettet mod nogle af disse variationer, så du kan komme i gang med at træne, og du kan læse om forskning på området.
