Find et træningstilbud
Her finder du træningstilbud til dig med knogleskørhed.
Alle træningstilbuddene er målrettet mennesker med knogleskørhed. Det er forskellige aktører og instruktører, der står bag, og Osteoporoseforeningen har ikke vurderet de enkelte tilbud.
Har du svær knogleskørhed med brud eller særlige udfordringer, opfordrer vi dig til at gå i dialog med instruktøren eller en fysioterapeut med speciale i knogleskørhed inden opstart.
I vores aktivitetskalender finder du desuden foredrag om træning, træningstilbud og andre motionsaktiviteter arrangeret af Osteoporoseforeningens frivillige.
Vælg den kommune du vil træne i og find et tilbud tæt på dig.
Kommuner med træningstilbud
Hensyntagende træning v. fysioterapeut Maja Dreyer
Sted:
Tilmelding:
Osteoporosehold for mænd og kvinder, der har fået konstateret osteoporose
Sted:
Tilmelding:
Tilmelding via aftenskolen, Magnum Opus. Se mere her.
Underviser fysioterapeut Bente Henriksen, har deltaget på Danske Fysioterapeuters nyeste kursus.
Evt. kontakt til Bente, for spørgsmål til holdet på tlf. 2621 1014 / bente@erfys.dk
Hensyntagende træning v. sygeplejerske Tanja Roos
Sted:
Tilmelding:
Hensyntagende træning v. fysioterapeut Bente Henriksen
Sted:
Tilmelding:
Tilmelding og oplysninger om pris og andre hold for osteoporoseramte fås ved henvendelse til: Aftenskolen Magnum Opus, Vejlevej 65, Fredericia, tlf. 5190 3003.
Se flere træningshold for osteoporoseramte under Aftenskolen Magnus Opus her.
Osteoporosetræning med individuelle hensyn ved fysioterapeut Bente Henriksen
Sted:
Tilmelding:
Tilmelding til aftenskolen Magnum Opus, der kører holdene. Se omtale på websiden: magnumopus.dk.
FysioPilates til mænd og kvinder med osteoporose/knogleskørhed
Sted:
Fysioterapi & Træningsklinik
Godthåbsvej 58A
2000 Frederiksberg
Tilmelding:
Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysogtraen.dk og tlf. 3886 7701. Klippekort med online booking.
Stærke knogler – holdtræning
Sted:
Fysisk Form Vesterbro
Vesterbrogade 95A
1620 København NV
Tilmelding:
Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysiskform.dk eller ring på telefon 3331 2220.
FysioStyrketræning til mænd og kvinder med osteoporose/knogleskørhed
Sted:
Fysioterapi & Træningsklinik
Godthåbsvej 58A
2000 Frederiksberg
Tilmelding:
Information og tilmelding: Se yderligere beskrivelse på www.fysogtraen.dk og tlf. 3886 7701. Klippekort med online booking.
Træn trods knogleskørhed/ondt i ryggen
Sted:
Ugerløse Forsamlingshus, Hovedbygningen
Hovedgaden 2
4350 Ugerløse
Tilmelding:
LOF på tlf. 4035 9986.
Osteoporosetræning med fokus på styrke, stabilitet og balance
Sted:
Tilmelding:
Henvendelse til Nanna Dybdahl på klinikkens tlf. 6441 0273.
Pilates: Skånsom træning – din krop i balance
Sted:
Tilmelding:
Tilmelding til Louisa Vinter på tlf. 2148 5809 Pris: Spørg ved tilmelding.
Træningshold for mennesker med skrøbelige knogler
Sted:
Næstved Rygcenter
Eskadronsvej 4D
4700 Næstved
Tilmelding:
Vil du være med på holdet, så snak med din behandler, eller send os en besked her – så ringer vi til dig.
Osteoporosetræning i små hold
Sted:
Næstved Fysioterapi og Træningsklinik
Vadestedet 1
4700 Næstved
Tilmelding:
Nærmere oplysning: tlf. 5573 2573 mail: klinik@nae-fys.dk.
Bassintræning
Sted:
Tilmelding:
LOF Slagelse på tlf. 5852 5681.
Afspænding for osteoporoseramte
Sted:
537 - Bevægelse 2
Kasernen
6400 Sønderborg
Tilmelding:
Kontakt AOF Center Sydjylland.
Osteoporosetræning for alle med osteoporose eller osteopeni
Sted:
FysioCenter Varde
Vesterport 21A
6800 Varde
Tilmelding:
Tilmelding og yderligere information på mail@fysiocentervarde.dk eller på telefon 7522 1224. Der ydes tilskud fra Sygeforsikringen ”danmark”.
Hensyntagende yoga
Sted:
Seniorhuset, Højagercentret
Ringvejen 1
7300 Jelling
Tilmelding:
Her du interesseret så kontakt: AOF Vejle 7020 2377.
Bevægelse i varmtvandbassin
Sted:
Lejbjergcentret
Sonjavej 2
9000 Aalborg
Tilmelding:
Henvendelse: www.dofaalborg.dk, Se under "Praktisk info".
Vandgymnastik
Sted:
Haraldslund Vand- og Kulturhus
Kastetvej 83
9000 Aalborg
Tilmelding:
Henv. til Lena Lauritzen, tlf. 9931 6780, Mail: lena.lauritzen@aalborg.dk
Holdtræning for alle med osteoporose, uanset alder og niveau
Sted:
ProTreatment Aarhus C
Vesterbro Torv 1-3, 6. sal
8000 Aarhus C
Tilmelding:
Klinikkens kontakt-info: mail: aarhusc@protreatment.dk. Tlf: 8666 8899
FOF hold med hensyntagende gymnastik for osteoporoseramte for både nybegyndere og let øvede
Sted:
Fredensgade 36, 8000 Århus C
Tilmelding:
Information hos FOF – Lone Kristensen tlf. 8612 2955 om ledige pladser samt pris.
Kompenserende svømmeundervisning for bevægelseshæmmede
Sted:
Århus C Lokalcenter Møllestien
Grønnegade 10
8000 Aarhus C
Tilmelding:
For at kunne deltage skal man visiteres. Ansøgningsskema rekvireres ved FOF Århus på tlf. 8612 2955, mail: info@aarhus.fof.dk. Se www.fof.dk
Hensyntagende gymnastik Fo - Tre hold: ”Er du knogleskør?”, ”Fysio-Pilates - for osteoporoseramte” og ”Kom videre med din osteoporose”
Sted:
Vester Allé 8, 8000 Århus C
Tilmelding:
Kontakt underviser Gitte Elmer tlf. 8675 5511 eller Fo 8746 4500 for information, tilmelding og pris.