Region Midtjylland

Osteoporoseskole for personer MED brud på rygsøjlen

Forløb: 3 x 4 timer

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Forebyggelse og behandling
• Rygskåneprincipper, arbejdsstillinger, lændestabilisering, løfte- og bæreteknik
• Daglige færdigheder og hjælpemidler
• Hvad er knoglesund kost
• Forstå dit scanningssvar
• Smertehåndtering
• Tager du din medicin korrekt

Henvisning: Egen læge, hvorefter der vil ske en indkaldelse

Sted: Klinik for Diabetes og Hormonsygdomme/Indgang G, Palle Juul-Jensens Boulevard 99, 8200 Aarhus N
Undervisningen foregår i Undervisningslokale 1, Indgang G/ G208.

Informationsmøde

Er du ny med osteoporose (knogleskørhed), eller trænger du til at få genopfrisket, hvordan du kan leve et aktivt og godt liv med knogleskørhed.

Forløb: Informationsmøde på 3 timer

Indhold:

• Velkomst
• Oplæg om knoglevenlig livsstil v. Dorte With. fysioterapeut, MSU
• Oplæg om behandling v. fagperson fra Aarhus Universitetshospital
• Mød Osteoporoseforeningen
• Afslutning

Henvisning: Ingen

Kontakt og information:
Infomødet er gratis, men kræver tilmelding.
Pladserne fordeles efter først til mølle-princippet.

Få mere information om næste møde samt tilmelding her

Osteoporoseskole

Formålet med tilbuddet er:

• At give dig om viden, hvordan du fortsat kan træne og bruge din krop i dagligdags aktiviteter
• At vejlede dig i knoglevenlig kost
• At give dig større viden om og forståelse for sygdommen
• At oplyse om hvilke behandlingsmuligheder der er

Tilmelding

Indhold

Der er undervisning og træning to gange om ugen. Undervisningen og træningen varetages af sygeplejerske, sundhedskonsulent, ergo- og fysioterapeuter.

Der undervises i:

• Sygdomsforståelse
• Behandling
• Kost
• Medicin
• Hverdagsaktiviteter
• Fysisk aktivitet

og du får den nyeste viden om ryggen og smerter.

Derudover får du inspiration til øvelser, træning og fysisk aktivitet samt råd og vejledning til, hvad du selv kan gøre i det daglige.

Det er en god idé med påklædning du kan bevæge dig frit i.

Sted

Træningen foregår i:

Sundhedshuset
Ny Skolegade 4
8723 Løsning
Tlf. 79 91 82 50

Forløb

Der oprettes to hold årligt.

Du kan kontakte Sundhedshuset for mere information.

Osteoporoseforløb

I Herning Kommune findes to forskellige osteoporosetilbud.

Se siden her, hvor tilbuddene opdateres løbende.

Træning og undervisning

Med fokus på sundhedsfremme og forebyggelse tilbydes nu et træningsforløb til borgere med enten osteoporose eller osteopeni. Tilbuddet indeholder også undervisning om sygdommen samt hvad der kan være vigtig i forhold til kosten (der er træning hver gang).

Træningen varetages af en erfaren fysioterapeut og foregår i Odder Sundhedshus, Vitaparkvej 3 i stueetagen, Træning & Rehabilitering.

Henvisning: ingen

Kontakt og information:
Tilmelding på tlf. til 87803740 mellem 8-13.
Få mere information om næste møde her https://odder.dk/nyheder/2025/feb/har-du-knogleskoerhed-eller-nedsat-knoglemasse-osteopeni

Individuel samtale og temadag

Tilbud for borgere med knogleskørhed (osteoporose) eller forstadier til knogleskørhed (osteopeni)

Samtale:
Rådgivning ved fysioterapeut ift. hvordan du bedst mestrer livet med osteoporose eller osteopeni

Indhold:

• Information om osteoporose/osteopeni generelt
• Vejledning i knoglevenlig livsstil og træning
• Instruktion til relevante træningsøvelser
• Information om træningssteder
• Introduktion til relevante hjemmesider og app’s

Der er mulighed for opfølgning ved fysioterapeuten

Temadag:
I løbet af året vil vi afholde en temadag, hvor vi bl.a. kommer ind på emnerne kost, medicin, træning og hverdagsliv.

Dato for næste temadag annonceres på Sundhedscenter Vest’s hjemmeside  samt i ugeaviserne.

Henvisning: Infomødet er gratis og kræver ingen henvisning

Kontakt og information:
Sundhedscenter Vest,
Kirkegade 3,
6880 Tarm
Tlf: 9974 1912

Osteoporoseforløb

Sundhedscenter Skive tilbyder et forløb, som gør dig i stand til at leve et godt og aktivt liv med osteoporose.

Forløbet indeholder:

• 2 temadage:
  • Undervisning i motion. Her får du inspiration til hvordan du kan inddrage træning i dagligdagen.
  • Fakta om osteoporose og forebyggelse af forværring
  • Undervisning i kost ved diætist.
  • Undervisning i medicin ved sygeplejerske
  • Mulighed for at skabe netværk
  • Introduktion til Osteoporoseforeningen

• Efter temadagene er der mulighed for enkelte træningsgange som inspiration til din fremadrettede egen træning

Praktiske oplysninger

• Du skal have en henvisning fra egen læge eller fra det ambulatorium, du er tilknyttet.
• Kurset afholdes i Sundhedscenter Skive

Hvordan kommer jeg med?

For at deltage i kurset skal Sundhedscentret have en henvisning fra din læge eller fra det ambulatorium, du er tilknyttet.

Læs mere her.

Få professionel vejledning og støtte i håndteringen af osteoporose!

Vores erfarne sundhedsfaglige team står klar til at hjælpe dig med at forstå og håndtere osteoporose, en tilstand, der påvirker knoglerne og kan medføre øget skørhed.
Vores vejledningstilbud omfatter rådgivning og information om kost, motion og livsstilsændringer for at styrke knoglerne og minimere risikoen for frakturer eller sammenfald. Vejledningen er primært undervisning og der vises forslag til øvelsesprogrammer.
Tilbuddet for borgere, der bor i Syddjurs Kommune.
Bemærk, at det er et engangstilbud og undervisningen derfor er den samme hver gang.

Henvisning: ingen

Kontakt og information:
Få mere information om næste møde og tilmeld dig her, https://www.syddjurs.dk/borger/sundhed-og-sygdom/sundhed-og-trivsel/osteoporosevejledning
Eller her
Telefon: 87 53 50 80
E-mail: ags@syddjurs.dk

Rehabiliteringsforløb

Forløb: Rehabiliteringsforløb for borgere med osteoporose. Bestående af både undervisnings- og træningstilbud. Varetages af tværfagligt rehabiliteringsteam. Det indledes med en individuel afklarende samtale, så forløbet målrettes  borgerens ønsker og behov. Henvisning fra egen læge eller hospital nødvendig.

Indhold:

• Sygdomsforståelse
• Medicinhåndtering
• Rygskånende principper
• Forandring af vaner
• Knoglesund mad
• Betydning af motion
• Håndtering af dagligdagsaktiviteter
• Introduktion til osteoporoseforeningen
• Guide til fremtidig motion/tilbud efter forløb

Henvisning: Egen læge eller sygehus

Sted og kontakt:

Sundhedscenter Viborg, Toldboden 1, st., 8800 Viborg
Tlf: 8787 6040 (receptionen)
mail: rehabteam119@viborg.dk
Hjemmeside: www.sundhedcenter.viborg.dk

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporose temadage

Forløb: Cirka 1 gang om året arrangeres temadage for mennesker med Osteoporose eller med risiko for at udvikle det. Antal mødegange er typisk 3 x ½ times varighed, men kan variere

Indhold:

Oplæg om kost, medicin, ergonomi og træning, en osteoporose app, samt information om sygdommen Osteoporose.
På temadagene gives en grundlæggende viden om sygdommen, gode vaner og motivation i forhold til trænings - og hverdagslivet.

Målet er at give viden, man som osteoporosepatient kan tage med i hverdagen og leve med så få begrænsninger som muligt.

Henvisning: Der kræves ingen henvisning og forløbet er egenbetaling.

Sted: Fantasien, Finlandsgade 39, 7430 Ikast

Kontakt: Charlotte Larsen 61709716