Region Syddanmark

Osteoporoseskole - Odense

Målgruppe

Patienter med osteoporose, der har sammenfald i ryggen (columna).

Tilmelding og visitation

Tid og sted

Kurset varer 3-4 timer på en hverdagsformiddag.

Holdundervisning med 30-50 deltagere. Patientpjece med alle relevante informationer fremsendes sammen med indkaldelse til kurset.

Patienterne vejledes primært i selvtræning, men enkelte patienter kan rådgives til fortsat rygtræning i primærsektoren.

Forløb

Målet med osteoporoseskolen er, at deltagerne opnår

• sygdomsforståelse og sygdomsaccept
• redskaber til at håndtere den fysiske hverdag med hensyntagen til hverdagen, men uden overdreven forsigtighed (knoglevenlig livsstil)
• motivation til at fastholde den farmakologiske behandling på baggrund af viden
• nedsat faldhyppighed.

Emner for undervisningen vil være følgende:

• Hvad er osteoporose – anatomi, fysiologi
• Hvordan opdages osteoporose – dxa-skanning, røntgen, blodprøver
• Risikofaktorer – arvelighed, rygning, overforbrug af alkohol, binyrebarkhormonbehandling, langvarigt sengeleje
• Behandling – medicin, knoglevenlig livsstil
• At leve med osteoporose – livskvalitet, livsstil, usynlig lidelse. Patientforening, kommunale tilbud (motion, praktisk bistand)
• Forebyggelse af fald – hjemmets indretning, fodtøj, syn, svimmelhed
• Forebyggelse af brud – løft, havearbejde, motionsformer
• Kost og osteoporose – kalk og D-vitamin, knoglevenlig kost
• Motion og osteoporose – motionsformer, øvelser
• Smerter og smertelindring– medicinsk og ikke-medicinsk smertebehandling.

Pris

Transport

Udbyder

Undervisningen udføres ad et tværfagligt team bestående af sygeplejersker, fysioterapeut og læger.

Til sundhedsfaglige

Osteoporose undervisning og mulighed for træning

Forløb: 5 gange á 2 timer. Hver gang består af 1 times undervisning og 1 times træning.

Indhold:

• Hvad er osteoporose og smertehåndtering
• Motionsformer - Introduktion til hjemmetræning
• Kost
• Ergonomi – pas på dig selv i hverdagen
• Mestring af livet med osteoporose

Henvisning: Henvendelse til Træningenheden. Borgeren indkaldes til afklarende samtale, hvor efter en visitation vil foregå.

Sted og kontakt:

Træningsenheden, Sydtoften 102, Grindsted

tlf. 7213 1669, telefontid kl. 8-10 og kl. 12-13

Egen kørsel

Læs mere her.

Osteoporoseskole

Et nyt program er ved at blive udviklet, og der annonceres her på siden, når det er færdigt.

Spørgsmål kan rettes til  Anita Lindenborg: tlf.: 2049 2267.

Sted: Vojens Sundhedscenter, Vestergade 82-84, 6500 Vojens

Osteoporoseskole

Tilbuddet om osteoporoseskole klæder dig på til at mestre et liv med osteoporose og fastholde en sund og aktiv livsstil.
Tilbuddet varetages af Haderslev Kommunes træningsafdeling.
Forløbet strækker sig over 4 uger, 1 gang ugentligt af 2 timers varighed.

Tilbuddet er for dig som
• er diagnosticeret med osteoporose eller osteopeni
• har et sammenfald i ryggen der er ældre end 6 måneder
• bor i Haderslev Kommune
• forstår dansk og kan deltage aktivt i undervisning og træning
Du kan henvises af egen læge, sygehus eller andre sundhedsfaglige i kommunen, men du eller en pårørende har også mulighed for selv at rette henvendelse til Træning.

Indhold:
• Gruppeforløb med undervisning i osteoporose og træning med henblik på at kunne fastholde en sund og aktiv livsstil.
• Undervisningen indeholder emner vedrørende osteoporose; herunder bl.a. knoglevenlig livsstil og kost
• Træningen tager udgangspunkt i forskellige funktionsniveauer og individuelle behov og indeholder bl.a. balancetræning, styrketræning og inspiration til opbygning af motionsrutiner.
• Forløbet er et lukket holdforløb, som planlægges med udgangspunkt i antallet af borgere på venteliste.

Kontakt og information
Har du spørgsmål til ovenstående eller ønsker du flere oplysninger, kan du ringe til på telefon: 74 34 29 32, eller sende en mail via Send sikkert til Træning.
Læs mere her: https://www.haderslev.dk/service/sundhed/sundhedstilbud-til-voksne/osteoporoseskole

Sundhedsforløb til osteoporoseramte

Forløb: 2x2 timer hver uge i 9 uger

Indhold:

• Undervisning og træning

Henvisning: ikke nødvendig.

Sted: Sygehus Sønderjylland, Træningsafdelingen, Carstensgade 6, 6270 Tønder

Kontakt: Kenneth Graasbøll Petersen: e-mail: kengpet@toender.dk, tlf.: 24856628

Forebyggelsestilbud

Forløb: Tidsbegrænset varighed, individuelt tilrettelagt

Indhold:

• Afklarende samtale: Forløbet starter med en samtale, hvor behov, ønsker og mål drøftes.
• Træning: Holdtræning med individuelle hensyn og med fokus på at fortsætte med aktiviteter i lokalområdet.
• Individuelle samtaler: Der er mulighed for samtaler ved diætist, fysioterapeut og sygeplejerske.
• Gruppebaseret holdundervisning: "Lev livet med osteoporose", med følgende temaer:
  • Livet med osteoporose
  • Behandling
  • Bevægelse og osteoporose
  • Mad og osteoporose

Henvisning: Egen læge eller genoptræningsplan/henvisning fra sygehus

Sted og kontakt:

Brørup Sundhedscenter, Fredensvej 3b, 6650 Brørup.

Sygeplejerske Anne Kjær Nielsen, tlf. 40239811 

Fysioterapeut Mads Vestergaard Skaarup, tlf. 91174175

Egen kørsel

Læs mere her.

Sundhedstilbuddet "Osteoporoseforløb"

Forløb: 2 timer hver uge i 8 uger

Indhold:

• En indledende sundhedssamtale ved ergoterapeut eller fysioterapeut.
• Kombination af fysisk træning og undervisning i relevante emner.
• Hold med 6 deltagere.
• Varetages af ergoterapeut, fysioterapeut og diætist.

Sted: Træning & Forebyggelse, Dronningensgade 97, Bygning B, etage 3, 7000 Fredericia

Henvendelse: tlf. 7210 6050 og mail: traenogforebyg@fredericia.dk

Kørsel ved behov

Se mere her

Tilbud for borgere med osteoporose eller osteopeni

Forløb: Temadag på 5 timer

Indhold:

• Hvad er osteoporose
• Medicin
• Knoglevenlig mad
• Bevægelse og løfteteknik
• Henvisning: Ingen

Kontakt og information: Temadagen er gratis, men kræver tilmelding.

Telefon: 7376 8888
Mail: sundhedscenter@aabenraa.dk

Læs mere her.